Mandy

Dit verhaal zal voor velen herkenbaar in de oren klinken:
Je probeert al een tijdje om wat kilo’s er af te krijgen. Je gaat meer bewegen en past je eten wat aan. Hiermee zou het moeten lukken. Na een aantal weken merk je dat de motivatie een beetje zakt en je grijpt al snel weer naar iets lekkers in huis. Je merkt dat het op deze manier niet goed gaat met de progressie en je probeert nog meer controle te krijgen maar het wil maar niet lukken. Je bent er achter: dit werkt niet voor mij.

Mandy's verhaal

Zo ging het ook bij Mandy. Ze worstelde al een tijdje met wisselende resultaten. Het ene moment lukt het om wat af te vallen, het andere moment kwam er weer een beetje bij. En met alle stress van de dag is de verleiding soms te groot om niet wat lekkers te pakken. Dit werd een vicieuze cirkel en ze zat vast in dat patroon.
 
Personal trainer Gert-jan Giesbers van Steady Sport heeft een uitgebreid gesprek met Mandy gehad en al snel kwam naar voren dat controle de sleutel naar succes zou zijn. Mandy houdt van cijfers en progressie zien/merken.
 
We zijn gestart met het inzichtelijk krijgen van haar gewoontes en lifestyle. En met deze informatie hebben we een aanpassing gedaan aan haar voedingspatroon. Een sportschema voor thuis vanwege Corona, en een registratiebestand waar ze haar voeding en gewicht kan bijhouden.

3 kg afgevallen

Mandy is al 3 kg kwijt en heeft eindelijk grip op de situatie. Nu kost het Mandy een stuk minder moeite om de controle te houden. Ze heeft geen zoetigheid cravings meer en als ze een klein foutje heeft gemaakt of juist bewust iets lekkers heeft genomen, weet ze precies hoe ze dit weer moet opvangen. De basis is gelegd en nu gaan we rustig verder met het ultieme doel.

Een fitter lichaam

Samen met een trainer kun je werken aan jouw mindset en zorgen voor een verbetering in je resultaten. Wil jij net als Mandy een fitter lichaam? Bij Steady Sport kunnen we je helpen met (semi-) online begeleiding of middels personal training lessen. Bekijk onze diensten en zet vandaag nog de eerste stap naar die strakkere body waar je al tijden van droomt!

Wil je nu echt eens je doelen behalen? Sport- en voedingsbegeleiding is jouw stok achter de deur. Benieuwd hoe? Meld je aan voor een gratis proefles personal training of bekijk onze overige begeleidingspakketten.