Resultaten

Ik heb twee keer een uur personal training van Gert Jan gehad, voorafgegaan door een gratis intakegesprek. Tijdens dit gesprek heb ik mijn aandoeningen toegelicht, wat ongeveer anderhalf uur duurde. Gert Jan was erg vriendelijk en geduldig en luisterde aandachtig, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. Hij nam de tijd en liet het gesprek rustig verlopen.

Tijdens de eerste training beoordeelde hij nauwkeurig mijn mogelijkheden en mobiliteit. In de tweede sessie liet hij me een aantal uitstekende oefeningen doen en hield hij mijn techniek goed in de gaten. Gert Jan is heel direct en efficiënt in het gebruik van de beschikbare tijd, zonder onnodig geklets. Dat waardeer ik enorm.

Na de trainingen ontving ik een advies met vijf oefeningen via e-mail. Bovendien gaf hij tijdens de sessies veel waardevolle tips die ik onthouden heb en zelf ben gaan toepassen.

Door deze tips vielen veel dingen voor mij op hun plek, en dat blijft soms zelfs na een half jaar nog gebeuren. Ondanks mijn eerdere ervaring met krachttraining en de begeleiding van een fysiotherapeut, heb ik met slechts twee uur personal training enorm veel vooruitgang geboekt. Ik begrijp nu veel beter waar mijn grenzen liggen en heb meer inzicht in welke oefeningen goed voor mij zijn en waarom. Dit had ik veel eerder moeten doen.

Als ik het in één woord moet samenvatten: SMART.