Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.

Sluiten

online Voedingsadvies

Voor afvallen en aankomen in spiermassa

Een fit en gezond lichaam bereik je niet met sporten alleen, het is ook belangrijk om je voeding op orde te hebben. Steady Sport biedt je persoonlijke voedingsschema's, afgestemd op jouw energiebehoefte en doel. Met online voedingsadvies vergroot je jouw kennis op het gebied van voeding, specifiek voor jouw lichaam. Je gaat niet diëten, maar je past een verandering in je leefstijl toe, met duurzaam resultaat!

Wat is Online Voedingsadvies?

Je hebt het vast wel ergens gehoord: je gaat een voorgeschreven schema op maat volgen en je haalt je doelen. Zo simpel kan het zijn. Maar wat heb je dan geleerd? Niet veel. Alleen dat je een lijstje kan volgen.

Bij Steady Sport leer je zelf hoe het voedingsproces in elkaar zit. Je leert binnen no-time om controle te krijgen en te snappen wat je in je lijf stopt. Daarna kun je het gewoon helemaal zelf, je hebt je leefstijl duurzaam veranderd.

Jouw voedingsadvies laten we altijd aansluiten op jouw trainingen, aangezien sport ook een groot onderdeel is van een gezonde leefstijl.

Hoe gaan we aan de slag?

We gaan eerst in gesprek over jouw huidige situatie, middels een videocall. We gaan een realistisch doel stellen zodat jij zelf hiermee aan de slag kan. Je zult zien dat je binnen een maand al richting jouw doel gaat.

Middels een speciale app kun je bijhouden wat je allemaal eet en drinkt op een dag. Dit ga je twee weken goed bijhouden, waarna we samen evalueren hoe het is gesteld met jouw eetgedrag op dit moment. De gegevens uit de app geven daarbij inzicht en van daaruit bepalen we de verdere aanpak.

Je gaat niet diëten!

Steady Sport gelooft niet in diëten. De kilo's vliegen er in het begin misschien af, maar na verloop van tijd val je weer terug in oude gewoontes en ben je zo weer op je oude gewicht. Wij gaan samen jouw leefstijl aanpakken! In kleine stapjes verander je jouw eetgewoontes naar een gezonder en gebalanceerd voedingspatroon.

Zo kun je gerust eens een ijsje eten tijdens die enorme hittegolf, of genieten van een patatje tijdens je vakantie. Alles draait om balans. Hou het leuk voor jezelf en zoek iedere dag opnieuw je motivatie (één dag zondigen doen we allemaal wel eens!).

Wat klanten vinden van Steady Sport:

Steady Sport ontvangt een 5 sterren-rating

Definitief die extra kilo's kwijt?

Zet nu die eerste stap!

Liever eerst weten of Online Voedingscoaching wel wat voor jou is? Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Waarom online voedingsadvies bij Steady Sport?

Als je al een tijdje bezig bent geweest met jouw eetgewoontes en het lukt je maar niet om de balans te vinden, of je weet gewoon nog niet hoe jij je ritme kan vinden met eten?
Steady Sport leert jou hoe jij er op een eenvoudige manier mee om kan gaan. Eten is en blijft een middel om te (over)leven. Het mag nooit jouw leven domineren.
Leer de balans terug te krijgen en pak de regie over jouw eetgedrag. Ga voor duurzaamheid en leer zelf hoe jij kan bepalen wat je nodig hebt voor jouw situatie.

Wat bevat jouw voedingsadvies precies?

  • Je optimale calorie-inname op sportdagen en niet-sportdagen
  • De gewenste verhouding van je macro's (vetten, koolhydraten en eiwitten)
  • Een lijst van voedingsproducten die aansluiten bij jouw doel
  • Een uitgebreid (Excel) schema om jouw progressie tot in de puntjes inzichtelijk te maken
  • Tips voor het stapsgewijs toepassen van veranderingen in je eetpatroon
  • Tips voor het goed kunnen volhouden van jouw gezonde voedingspatroon
Gert-Jan Giesbers eigenaar van Steady Sport

Wie gaat jou coachen?

Ga je aan de slag met semi-online coaching via Steady Sport, dan word je begeleid door personal trainer Gert-Jan, de eigenaar van Steady Sport. Na zijn carrière bij de Landmacht, zet hij zijn sportervaring nu in om mensen te helpen bij het behalen van hun doelen. Gert-Jan is gecertificeerd personal trainer bij de EFAA NASM en is deskundig op het gebied van de werking van het lichaam, trainingstrajecten en de juiste voeding. Hij werkt via de Menno Henselmans Bayesian Bodybuilding methode. Lees hier meer over Gert-Jan.

“Met voedingsadvies van Steady Sport vergroot je jouw kennis voor een duurzaam resultaat.
Geen jo-jo effect meer!”

Gert-Jan is personal trainer bij Steady Sport

Duurzaam jouw leefstijl veranderen?

Maandelijks opzegbaar!

Liever eerst weten of Online Voedingscoaching wel wat voor jou is? Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

“Ik kwam erachter dat ik verkeerd at. Door de voedingsschema's van Steady Sport veranderde er veel aan mijn lichaam.”

Willem heeft coaching gevolgd bij Steady Sport

Hoe duur is online voedingsadvies?

€ 75 per maand

Online Voedingsadvies is inclusief:

  • Berekeningen van kCal en macro's op maat voor jouw lichaam.
  • Tips en advies over voedingsmiddelen die geschikt zijn om jouw doel te bereiken. Je leert hoe jouw eten precies wordt omgezet in je lichaam.
  • Onbeperkt contact met je trainer via WhatsApp of e-mail.
  • 1x per maand een videocall om je progressie door te nemen.

Veelgestelde vragen

Ik ben altijd erg druk en ik eet vaak op mijn werk of onderweg. Hoe kan ik hiermee omgaan?

Ook hierbij is het belangrijk dat je snapt wat je in je mond stopt. Eten is nooit de vijand of per definitie slecht. Als je weet wat je eet kun je gedrag hier op aanpassen. Tegenwoordig staan overal op de verpakking wat inhoudelijk in dat stuk voedsel zit. Hier gaan we dan mee aan de slag. Grip hebben is het belangrijkst. Hier gaan we het dan uitgebreid over hebben.

Hoe lang duurt het online begeleidingstraject?

Online Voedingsadvies van Steady Sport is per maand opzegbaar, je bepaalt dus helemaal zelf hoe lang jij de professionele begeleiding wilt. Doordat je steeds meer kennis vergaart en echt je leefstijl aanpast, heb je uiteindelijk de tools in handen om zelf toe te werken naar jouw doel. Of dit nu afvallen is, of juist aankomen omdat je te dun bent. Binnen een paar maanden kun jij al heel veel resultaat boeken!

Steady Sport certificeringen

Gecertificeerd Menno Henselmans Personal Trainer - Bayesian Bodybuilding

Gecertificeerd Henselmans Personal Trainer

NASM Certified - National Academy of Sports Medicine

National Academy of Sports Medicine

Practical Nutrition Frank den Blanken

Advies omtrent voeding & training

Certified Calisthenics Trainer

Certified
Calisthenics Trainer

Wil je professionele begeleiding?

Ook jij kan duurzaam resultaat behalen!

Liever eerst weten of Online Voedingscoaching wel wat voor jou is? Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

085 - 002 84 02
info@steadysport.nl
Hogeweg 65 D
5301 LJ Zaltbommel
In Fitnessclub Zaltbommel