De voordelen van vitaal zijn

Wie kent het niet? Je ziet een bejaard iemand die nog goed te voet is en die nog vrolijk mee kan doen met een stukje lopen of misschien zelfs aan het hardlopen is. Dit komt doordat die persoon vitaal oud is geworden. Het woord vitaal horen we steeds vaker. Maar wat is dit nu precies?

Vitaal betekent niets meer of minder dan gezond zijn. Een balans van fysieke en mentale gezondheid. 

Waarom is vitaal zijn zo belangrijk?

• Je bent veel minder vatbaar voor ziekte en stress. Onderzoek laat zien dat het ziekteverzuim hierdoor vermindert. Op jaarbasis kan er zelfs tussen de 240 en de 380 miljoen euro bespaard worden op ziektekosten.
• Als je fit bent/blijft kun je vitaal oud worden. Dit kan betekenen dat je ten eerste ouder kan worden door verminderd kans op ziektes en je kunt langer genieten van het leven.
• Vaak hebben ouderen moeite met of pijn bij het bewegen. Als je je hele leven sport, kun je dit waarschijnlijk op latere leeftijd ook en blijf je veel langer mobiel.
• Beweging en sport gaat gepaard met spierbehoud. Er is hierdoor veel minder kans op blessures of spiervermindering bij ouderdom.
• Vitale mensen zijn over het algemeen een stuk gelukkiger.
• Vitale mensen hebben veel meer energie en levenslust.

Geniet van het leven, blijf vitaal door voldoende beweging en gezonde voeding!