De gevaren van overgewicht

16-08-2018
Het is steeds vaker aanwezig in de maatschappij: overgewicht.

Om een aanduiding te krijgen van hoe je fysiek ervoor staat is de BMI ontworpen. Dit staat voor Body Mass Index.
Bij een BMI tussen de 18 en 25 is er een normaal gezonde verhouding in het lichaam.
Bij een BMI tussen de 25 en 30 is er sprake van overgewicht.
Bij een BMI boven de 30 is er sprake van obesitas.
Bij een BMI boven de 40 is er sprake van morbide obesitas.

De grootste gevaren van overgewicht op een rijtje:

• Bij elke vorm van overgewicht is er sprake van een verhoogd risico op diabetes type 2 (suikerziekte). Hoe meer overgewicht, hoe groter het risico.
• Mensen met overgewicht hebben meestal een hoog cholesterol. Dit gaat gepaard met hart- en vaatziekten.
• Als iemand overgewicht heeft is er bijna altijd sprake van een te hoge bloeddruk. Dit is zeer gevaarlijk. De bloeddruk daalt meestal als mensen afvallen.
• Overgewicht betekent feitelijk dat iemand te zwaar is. De gewrichten krijgen hierdoor veel te verduren. Als iemand lang overgewicht heeft kan dit op latere leeftijd grote slijtage van de gewrichten veroorzaken.
• Overgewicht heeft ook sterk invloed op het risico op kanker.

Naast deze ernstige risico’s zijn er ’minder’ ernstige risico’s, zoals:

• Slaapapneu-syndroom 
• Kortademigheid
• Slechte wondheling
• Huidverweking
• Astma
• Striae
• Onvruchtbaarheid 

Zorg voor een gezonde lichaamsverhouding, beweeg regelmatig en eet gezond!

Dit keer gaat het je wél lukken om die kilo’s eraf te krijgen. Of misschien wil je juist wel aankomen in spiermassa. Steady Sport adviseert en motiveert je bij het behalen van je doelen. Vraag nu jouw gratis proefles aan!