Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.

Sluiten

Voedingsschema's

Voor afvallen en aankomen in spiermassa

Een fit en gezond lichaam bereik je niet met sporten alleen, het is ook belangrijk om je voeding op orde te hebben. Steady Sport biedt je persoonlijke voedingsschema's,  afgestemd op jouw energiebehoefte en doel.

Hoe gaan we aan de slag?

Middels een speciale app kun je bijhouden wat je allemaal eet en drinkt op een dag. Dit ga je twee weken goed bijhouden, waarna we samen evalueren hoe het is gesteld met jouw eetgedrag op dit moment. De gegevens uit de app geven daarbij inzicht en van daaruit bepalen we de verdere aanpak.

Op basis van de verzamelde gegevens, hoe vaak je in de week traint én wat jouw einddoel is, wordt jouw persoonlijke voedingsschema vervolgens voor je gemaakt. 

Je gaat niet diëten!

Steady Sport gelooft niet in diëten. De kilo's vliegen er in het begin misschien af, maar na verloop van tijd val je weer terug in oude gewoontes en ben je zo weer op je oude gewicht. Wij gaan samen jouw leefstijl aanpakken! In kleine stapjes verander je jouw eetgewoontes naar een gezonder en gebalanceerd voedingspatroon.

Zo kun je gerust eens een ijsje eten tijdens die enorme hittegolf, of genieten van een patatje tijdens je vakantie. Alles draait om balans. Hou het leuk voor jezelf en zoek iedere dag opnieuw je motivatie (één dag zondigen doen we allemaal wel eens!).

Je voedingsschema wordt altijd berekend in combinatie met je trainingen, aangezien sport ook een groot onderdeel is van een gezonde leefstijl.

Wat bevat jouw voedingsschema precies?

  • De gewenste verhouding van je macro's (vetten, koolhydraten en eiwitten)
  • Je optimale calorie-inname op sportdagen en niet-sportdagen
  • Een lijst van voedingsproducten die aansluiten bij jouw doel
  • Tips voor het stapsgewijs toepassen van veranderingen in je eetpatroon
  • Tips voor het goed kunnen volhouden van jouw gezonde voedingspatroon

Wil jij ook graag een persoonlijk voedingsschema?

 

Het logo van Steady Sport

Klik op de button hieronder en Steady Sport neemt binnen 24 uur contact met je op om de gratis proefles in te plannen.

Contact

085 - 002 84 02
info@steadysport.nl
Hogeweg 65 D
5301 LJ Zaltbommel
In Fitnessclub Zaltbommel